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En hiver, beaucoup de cyclistes ont tendance à éviter de sortir le vélo en-dessous d’une certaine température. Pourtant, il suffit de quelques bons gestes pour ne pas subir le désagrément dû au froid et rendre votre trajet plus agréable.
Soignez votre vélo
Pendant les mois les plus froids, votre vélo aura besoin de beaucoup d’attention. Suivez ces quelques conseils pour garder votre vélo intact le plus longtemps possible :
- Si votre vélo est en extérieur, recouvrez-le d’une bâche pour le protéger.
- Ne vous laissez pas surprendre par la nuit et la pénombre hivernale : contrôlez vos phares et catadioptres.
- Pour éviter que le gel, le sel, la neige et la boue ne l’endommage, équipez le d’un garde-boue.
- Nettoyez et lubrifiez ses pièces régulièrement. Si vous ne savez pas comment faire, faites appel à un professionnel.
Equipez-vous !
Prenez le temps de bien protéger les extrémités de votre corps. Gants, écharpe et bonnet sont vos meilleurs alliés :
- Pour protéger votre tête, optez pour un casque avec une roulette d’ajustement de taille. Cela vous sera utile lorsque vous voudrez enfiler un bonnet sous le casque.
- Pour garder vos pieds au chaud, des bottines de randonnée imperméables sont parfaites pour un trajet court qui demande peu d’effort. Choisissez également des chaussettes confortables qui ne retiennent pas l’humidité.
- Pour rester maître de son vélo et être protégé du froid, des gants classiques très isolants font l’affaire. Mettez-les avant même d’avoir froid aux doigts. En dessous de 0°, enfiler une première paire de sous-gants n’est pas un luxe.
- Attention au temps couvert qui diminue la visibilité : n’oubliez pas de porter un équipement réfléchissant.
En cas de pluie, ajoutez à votre équipement :
- une visière qui protège des gouttes dans les yeux,
- un capuchon qui tienne bien sur votre tête,
- un pantalon de pluie,
- des sur-chaussures.
Il existe également des accessoires pour protéger les enfants de la pluie. Renseignez-vous !
Soyez prévoyant / Les bons réflexes à adopter
Suivez la météo avec attention. Si la nuit a été froide, et que le temps est humide, attention au verglas… même par 8° ! En général, une vague de froid se prévoit, avec une bonne fiabilité, dix jours à l’avance.
Avant de sortir, n’hésitez pas à boire une boisson chaude et vous équiper quelques minutes avant le départ. Votre organisme s’acclimatera à la chaleur et éprouvera même une envie de fraîcheur revigorante. L’échauffement des muscles après une vingtaine de minutes d’exercice prendra le relais et la sensation de froid ressentie s’estompera.
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